Bodyweight Fitness und Calisthenics Zubehör von SQMIZE®

Maximale Vielseitigkeit für dein Workout – mit Fitness Equipment

Lust, an deinen Trainingszielen zu arbeiten? Es müssen nicht immer große Trainingsgeräte, massive Kraftstationen und schwere Gewichte sein – mit unserem Kraftsport- und Fitness Equipment erweiterst du dein Trainingsspektrum platzsparend und flexibel. Mit einer breiten Palette an Trainingszubehör sorgst du für ein vielseitiges Workout, aktivierst verschiedene Muskelpartien nach Bedarf und förderst Muskelaufbau, Schnelligkeit, Ausdauer und Elastizität. Zudem kannst du dein Fitness Equipment einfach transportieren, um sowohl zu Hause als auch unterwegs Trainingseinheiten zu absolvieren.

Zu den Hauptvorteilen von Fitness Zubehör gehören:

• Vielseitiges Ganzkörpertraining: Integriere Slam Balls und Wall Balls, Fitnessbänder oder Jump Boxes in deinen Trainingsplan und sorge für ein ganzheitliches Training, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert.
• Aktivierung verschiedener Muskelgruppen: Variiere mit Battle Ropes und Jump Ropes, Farmers Walk oder einem Sling Trainer deine Trainingseinheiten und stimuliere nach Bedarf unterschiedliche Muskelgruppen gleichzeitig oder isoliert.
• Gezieltes Training für Muskelaufbau: Je nachdem, welche Muskeln du aufbauen und definieren willst, bieten dir Sling Trainer, Power & Fitness Bänder und Klimmzugstangen die Möglichkeit, gezielt an einzelnen Muskeln zu arbeiten.
• Flexibilität und einfacher Transport: UnserFitness Equipment ist besonders flexibel, platzsparend und leicht zu transportieren. Du kannst es auch bei begrenztem Raum im Homegym einsetzen, für Outdoor-Training verwenden oder es nach Bedarf überallhin mitnehmen.
• Effektives Training mit Eigengewicht: Herausforderndes Krafttraining mit Eigengewicht sowie wirkungsvolle Kraft- und Muskelförderung sind mit unseren Sling Trainern und Exercise Mats garantiert. Eigengewichttraining ist nicht nur herausfordernd und effizient, sondern kurbelt auch die Fettverbrennung an, minimiert das Verletzungsrisiko, ermöglicht viele Variationen und erfordert wenig Platz.

Fitness Zubehör von SQMIZE® - Flexibel, hochwertig, platzsparend

In unserem Sortiment für Fitness Zubehör findest du professionelle Ausrüstung für variables Bodyweight & Conditioning Training – natürlich in hochwertiger Verarbeitung, einem schlichten Design und zu einem hervorragenden Preis-Leistungsverhältnis. Wir bieten dir:

• Slam Balls: Die schweren Bälle mit Sandgemisch-Füllung verfügen über eine rutschfeste Außenhaut für einen perfekten Grip. Ideal für kraftvolles, intensives Training durch verschiedene Würfe, die Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit verbessern.
• Wall Balls: Die großen, schweren Bälle sind formbeständig und griffig und eignen sich für intensive Kraft-, Ausdauer- und Ganzkörperübungen mit Fangen und Werfen.
• Sling Trainer: Durch Flexibilität und vielseitiges Eigengewichttraining mit Gurten und Griffen sorgen Sling Trainer für stabilisierenden Muskelaufbau, Kraftförderung und Ganzkörperfitness.
• Battle Ropes: Die dicken, robusten Trainings- und Schwungseile ermöglichen vielfältige Schwungtechniken zur Stärkung der Muskulatur sowie zur Verbesserung von Ausdauer und kardiovaskulärer Fitness.
• Jump Ropes: Mit Springseilen sorgst du für effektives Cardio-Training, verbesserst deine Koordination und förderst die Kalorienverbrennung.
• Farmers Walk: Durch hocheffektives Ganzkörpertraining und das Zusammenspiel unterschiedlicher Muskeln steigerst du deine Muskelkraft und Dynamik. Der Fokus liegt auf Oberschenkeln, Gesäß, Rückenmuskeln, Unterarmen sowie Delta-, Trapez- und Rautenmuskeln.
• Power Bänder: Die elastischen Widerstandsbänder ermöglichen wirkungsvolle Widerstandsübungen, mit denen du gezielt Muskelgruppen ohne Gewichte trainieren kannst.
• Fitness Bänder: Die leichten, elastischen Bänder eignen sich für effizientes Stretching, Aufwärmübungen sowie Rehabilitation. Ideal, um Flexibilität und Mobilität zu verbessern.
• Jump Boxen: Die robusten Boxen bieten Plyometrie- und Kraftübungen in verschiedenen Höhen, um deine Sprung- und Explosivkraft zu steigern.
• Pull-up Bars: Stärke mit Klimmzügen deine Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur.
• Exercise und Sit-up Mats: Mit den speziell gepolsterten Exercise Mats absolvierst du vielfältige Bodenübungen, Stretching und Core-Training. Sit-up Mats sind ideal für effizientes Training der Bauchmuskeln und Lendenwirbelsäule.
• Gymnastik-Ringe: Mit fortgeschrittenem Bodyweight-Training an Gymnastik-Ringen optimierst du deine Stabilität, Kraft und Beweglichkeit im Oberkörper.
• Faszienrollen & -bälle: Mit Faszienrollen & -bällen löst du Verspannungen, massierst Triggerpunkte und verbesserst die Durchblutung und Regeneration.

Zu unserem breiten Sortiment an Fitness Zubehör gehören außerdem:

• Gym Timer: Der digitale Zeitmesser strukturiert dein Workout- und Intervalltraining für exakte Trainingszeiten.
• Trinkflaschen & Shaker: Ob als Wasserspender für eine zuverlässige Hydrierung beim Training oder zur Zubereitung von Proteinshakes und Nahrungsergänzungsmitteln – Trinkflaschen & Shaker gehören zu jedem Trainingszubehör.
• Chalk Liquid: Mit unserer Flüssigkreide kannst du die Griffigkeit verbessern und das Schwitzen der Hände reduzieren.

Wirkungsvolles Training: Übungen mit Fitness Equipment von SQMIZE®

Ob Funktionelles Training, Ausdauer- und Ganzkörpertraining oder hochintensives Intervalltraining (HIIT) – mit unserem vielseitigen Sortiment für Fitness Zubehör erweiterst du deine Trainingsroutinen. Hier eine Übersicht über verschiedene Übungen, die du mit unserem Fitness Equipment ausüben kannst.

Funktionelles Training

Für dein funktionelles Training eignen sich vor allem unsere Slam Balls und Wall Balls. Dies sind mögliche Übungen:

• Wall Ball Shots: Führe Squats durch und werfe bei jedem Aufstieg den Wall Ball nach oben gegen die Wand.
• Russian Twists: Drehe deinen Oberkörper von Seite zu Seite (90 Grad Rotation), während du mit angewinkelten Beinen und geradem Rücken auf dem Boden sitzt und einen Slam oder Wall Ball in den Händen hältst. Der Russian Twist lässt sich in verschiedenen Positionen variieren, beispielsweise stehend mit dem Rücken zur Wand oder sitzend mit angewinkelten Beinen und leicht nach hinten gelehnt (45 Grad).
• Sit-Ups mit Wall Ball: Halte einen Slam oder Wall Ball gegen die Brust und führe Sit-Ups durch.
• Wall Ball Lunges: Führe mehrereAusfallschritte durch, während du einen Wall Ball mit beiden Händen hältst.

Hochintensives Intervalltrainging (HITT)

Mit dem Fitness Zubehör von SQMIZE® kannst du problemlos ein hochintensives Intervalltraining absolvieren. Dies könnte etwa wie folgt aussehen:

• Box Jumps: Auf die Plyo Box springen und wieder herunterspringen.
• Band Squat to Press: Kniebeuge mit Widerstandsband und Überkopfdrücken.
• Double Unders: Springseil zweimal unter den Füßen durchziehen.
• Sling Trainer Rows: Ruderübungen mit eigenem Körpergewicht am Schlingentrainer.
• Ring Dips: Dips an den Gymnastik-Ringen ausführen.
• Planks: Plank-Position auf der Exercise Mat halten.
• Pull-Ups: Klassische Klimmzüge an Pull-up Bars.
• L-Sits: Sitzen mit gestreckten Beinen und den Körper zwischen den Parallettes hochhalten.
• Alternating Waves: Abwechselnd Battle Ropes auf und ab bewegen.

Ausdauer- und Ganzkörpertraining

Absolviere schnelle, kardiovaskuläre Springseilübungen und verbessere deine Koordination und Schnelligkeit oder steigere mit schweren Hi-Speed Battle Ropes die Intensität deines Intervalltrainings. Diese Übungen kannst du in deinen Trainingsplan integrieren:

• Basic Jumping: Standardmäßiges Springen mit beiden Füßen gleichzeitig.
• Alternate Foot Jumping: Abwechselndes Springen von einem Fuß auf den anderen, ähnlich wie beim Laufen.
• High Knees: Springen, während die Knie abwechselnd hochgezogen werden.
• Side-to-Side Jumping: Springen und dabei seitlich von links nach rechts bewegen.
• Heavy Rope Slams: Seil vor dem Körper auf den Boden schlagen (ähnlich wie bei Battle Ropes).

FAQs – Häufig gestellte Fragen zum Thema „Fitness Zubehör“

Wie wähle ich das richtige Fitness Zubehör aus?

Wähle dein Fitness Zubehör nach deinem Trainingslevel und deinen Trainingszielen aus. Du findest Trainingszubehör wie Slam Balls und Wall Balls, Power Bänder oder Sling Trainer, die sich auf Muskelaufbau sowie Kraft- und Ganzkörpertraining konzentrieren. Außerdem haben wir Fitness Equipment wie Springseile oder Jump Boxes, die deine Ausdauer und Gesamtfitness steigern, im Sortiment.   

Wie pflege ich mein Fitness Zubehör richtig?

Für die richtige Pflege kommt es zum einen auf eine geschützte, trockene Aufbewahrung sowie eine regelmäßige Reinigung nach dem Gebrauch an. Halte dich an die Pflegehinweise des Herstellers und achte auch darauf, dein Fitness Equipment regelmäßig auf Abnutzungserscheinungen hin zu inspizieren.

Wie integriere ich Fitness Zubehör in mein bestehendes Trainingsprogramm?

Nutze Fitness Zubehör wie Widerstandsbänder, um die Intensität deiner Routineübungen zu steigern, oder integriere Jump Boxes und Sling Trainer in dein Krafttraining, um deine Ganzkörperfitness zu optimieren. Kreiere Zirkeltrainings mit verschiedenen Zubehörteilen oder erweitere deine Übungen an Kraftstationen durch abwechslungsreiche Workouts mit Battle Ropes, Slam Balls und Springseilen.