Training leicht gemacht
Entdecke die innovative Welt der Kabelzüge von SQMIZE®!
Unsere SQMIZE® Kabelzug-Stationen heben sich von der Masse ab. Ein echter Fitness-Allrounder, der dir dabei hilft, effektiv und gezielt deine Muskeln zu trainieren. Egal, ob du neu in der Fitnesswelt bist oder ein erfahrener Sportler - das vielseitige Fitnessgerät bringt dich in Höchstform!
Starte jetzt dein Training mit unserem Kabelzug und bringe deine Fitness auf ein neues Level.
Die Vorteile des Trainings an Kabelzug-Stationen
Die Vielseitigkeit der Kabelzug-Stationen lässt keine Wünsche offen. Eine Maschine, die für dein Krafttraining unverzichtbar ist. Hier sind einige Vorteile, warum du die Kabelzug-Station von SQMIZE in dein Training integrieren solltest:
- Gezielte Übungen für verschiedene Muskelgruppen mit dem Seilzug am Kabelzugturm möglich, auch sportartenspezifisches Training z.B. Golfschwung, Tennisschläge
- Konstante Spannung für optimales Muskelwachstum dank des Gewichtsturms
- Erreichung unterschiedlicher Ziele wie Kraftausdauer, Explosivkraft oder Maximalkraft
- Trainingsintensität individuell anpassbar – mit integriertem Gewichtsblock
Übungen für dein Kabelzug-Fitnessprogramm
Mit unseren Kabelzug-Stationen kannst du gezielt verschiedene Muskelgruppen trainieren. Wir zeigen dir eine Auswahl an Übungen, die dir dabei helfen, dein Trainingsprogramm zu optimieren:
- Latziehen: Der Klassiker unter den Kraftübungen. Bei dieser Übung trainierst du mit einem Seilzug den breiten Rückenmuskel (musculus latissiums dorsi) und stärkst so den oberen Rücken, die Arme sowie die Rumpfstabilität.
- Rudern am Kabelzugturm: Als Ergänzung zu einem Training an der Kraftstation für den Oberkörper, ist auch das Rudern am Kabelturm eine effektive Übung, die den oberen Rücken und die Schultermuskulatur stärkt. Durch eine gleichmäßige Bewegungsausführung zahlt diese Übung an der Kabelzug-Station gleichermaßen auf die Entwicklung von Kraft- und Muskelausdauer ein.
- Trizepsdrücken & Bizepscurls: Trizepsdrücken und Bizepscurls am Kabelzugturm sind klassische Übungen zur isolierten Stärkung der Arm-Muskulatur. Beim Trizepsdrücken stehst du leicht gebeugt vor dem Turm und drückst die Griffe nach unten. Bei den Bizepscurls stehst du aufrecht und ziehst die Griffe zum Körper. Beide Übungen verbessern Kraft und Definition der Arme effektiv.
- Seitheben: Seitheben an der Kabelzug-Station ist eine großartige Übung, um die seitlichen Schultermuskeln zu stärken und die Definition der Schultern zu verbessern. Stehe seitlich zum Kabelzugturm, greife den Griff mit der Hand und halte ihn vor deinem Körper. Hebe den Griff seitlich nach oben, bis dein Arm parallel zum Boden ist, und senke ihn dann kontrolliert zurück.
- Butterfly am Kabelzugturm: Butterfly ist eine der effektivsten Übungen für die Brustmuskulatur. Dabei stehst du zwischen den beiden Kabelzügen der Kabelzug-Station, nimmst jeweils einen Griff in jede Hand und positionierst deine Arme seitlich neben deinem Körper, sodass sie gebeugt sind und einen leichten Winkel bilden. Dann ziehst du beide Griffe gleichzeitig vor deinem Körper zusammen, bis sich deine Hände in der Mitte treffen.
Unser Tipp: Mit Hantelbänken kannst du dein Training noch vielfältiger gestalten. Kabelzug-Bankdrücken und Brust-Überzüge sind beispielsweise beliebte Übungen.
Darauf solltest du beim Kauf eines Kabelzugs achten
Beim Kauf eines Kabelzugs solltest du ein paar Kriterien beachten, die wichtig sind:
- Qualität und Material: Eine robuste Konstruktion und langlebige Qualität aus hochwertigem Material sind entscheidend für optimale Trainingseinheiten an der Kabelzug-Station.
- Hochwertiges Seilzugsystem: Flexible und hochbelastbare Kabelzüge und kugelgelagerte Seilzugrollen sowie gelagerte Gewichtsscheiben sind wichtige Parameter bei der Erreichung einer hohen Workout-Kultur
- Platzbedarf und Aufstellort: Berücksichtige den verfügbaren Platz in deinem Fitnessbereich und wähle einen Kabelzug, die sowohl zu deinem Raum als auch zu deinen Trainingszielen passt.
- Gewichtsbelastung: Achte darauf, dass die Kabelzug-Station über ausreichend Gewichtsbelastung verfügt, um deinen Trainingsbedarf zu decken.
Gut zu wissen: Entdecke auch unser praktisches Kabelzug-Zubehör.
Premium Kabelzug-Stationen von SQMIZE®
Unsere Premium Kabelzug-Stationen sind weit mehr als gewöhnliches Fitnessgerät. Dank der vielen Trainingsmöglichkeiten für verschiedene Muskelgruppen ist unser Kabelzug ideal für dein Homegym geeignet. Unsere Kabelzug-Stationen gehören zu den Besten, die es auf dem Fitnessmarkt gibt.
Egal, ob Einsteiger oder erfahrener Athlet, unsere Maschinen überzeugen mit Profi Design sowie höchster Verarbeitungsqualität und Funktionalität. Sie werden in Studios, Hotels, Sportvereinen, Physiopraxen und anderen kommerziellen Bereichen eingesetzt. Ein intensives Trainingserlebnis ist damit vorprogrammiert!
FAQ: Häufig gestellte Fragen
Wie effektiv ist das Training am Kabelzug?
Das Training mit dem Kabelzug ist äußerst effektiv. Die Fitnessgeräte üben eine konstante Spannung auf die Muskeln aus. Zudem ermöglicht die Kabelzug-Station eine breite Palette von Bewegungsmustern, was zu einer Muskelaufbau- und Kraftsteigerung führt.
Eignen sich eine Kabelzug-Station auch für das Training zu Hause?
Ja, Kabelzugtürme eignen sich auch hervorragend für das Training in den eigenen vier Wänden. Aufgrund der Kompaktheit und der Integration mehrere Komponenten ist es möglich, in begrenzten Räumen ein effektives Training am Kabelzug zu absolvieren.
Welche Muskelgruppen kann man am Kabelzug trainieren?
Functional-Trainer, wie sie auch genannt werden, eignen sich für ein Ganzkörpertraining. Dieser Total-Trainer spricht praktisch alle Muskelgruppen an. So sind Kabelzug-Stationen für das Training der Rückenmuskulatur, aber auch für Trizeps, Bizeps sowie Schultern und Brust hervorragend geeignet.
Welche Vorteile bietet eine Kabelzug-Station?
Der Kabelzug bietet den Vorteil, dass das Gewicht individuell schnell verstellt werden kann, im Vergleich zum Kurz- oder Langhanteltraining. Kabelzug-Stationen sind gelenkschonend, was dieses Fitnessgerät auch für Einsteiger attraktiv macht.