All-in-One Rack Station SQMIZE® ELITE CLUB SQ-R356, Power Rack, Linear Smith & Kabelzugstation, Höhe 210 cm
All-in-One Rack Station SQMIZE® ELITE CLUB SQ-R356, Power Rack, Linear Smith & Kabelzugstation, Höhe 210 cm
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All-in-One Rack Station SQMIZE® ELITE CLUB SQ-R356 – Half Rack, Linear Multipresse und Functional Trainer, Höhe 210 cm
210 cm Bauhöhe, 143 kg Eigengewicht, drei Trainingssysteme in einem Rahmen: Die All-in-One Rack Station SQMIZE® ELITE CLUB SQ-R356 bringt Half Rack, linear geführte Multipresse und plate-loaded Kabelzugstation auf eine Stellfläche von 180 x 149 cm. Der Aufbau richtet sich an alle, die ein vollständiges Gym in einem Raum mit begrenzter Deckenhöhe einrichten wollen. Die Ausstattung liegt ab Werk bei: J-Cups, Spotter Arms, Monkey Bar, Pull-up Bar und Zuggriffe sind im Lieferumfang.
210 cm Bauhöhe für Keller und Garage
Mit 210 cm bleibt die Station unter der Höhe, an der viele Kellerdecken, Garagentore und Souterrainräume zur Grenze werden. Der Rahmen aus 70 x 50 x 2 mm Stahlprofil trägt dabei eine Belastbarkeit von 400 kg, die Pfosten für die J-Cups messen 50 x 50 x 2 mm. Die Breite von 180 cm schließt die Kabelzugsäule ein; das Rack selbst misst 156 cm.
Half Rack: 30 Langhantelhöhen, laser-nummeriert
Freies Langhanteltraining bleibt der Kern jeder ernsthaften Station. 30 Langhantelhöhen mit laser-nummerierten Lochungen erlauben dir, jede Einstellung reproduzierbar wiederzufinden – Bohrungsdurchmesser 25 mm, Abstand 50 mm von Mitte zu Mitte. J-Cups und Spotter Arms mit 45 cm Auflagefläche gehören zur Serienausstattung, beide mit Nylonschutz gegen Riefen an der Stange.
Die Aufnahmen sind auf gängige 220 cm Olympia-Langhanteln ausgelegt. Du arbeitest also mit der Stange, die du ohnehin hast, statt dich auf ein Sondermaß festzulegen.
Pull-up Bar und Monkey Bar
Über dem Rack sitzen zwei Zugstangen. Die Pull-up Bar misst 32,5 mm im Durchmesser und liegt damit im Bereich, den viele Athleten als griffig empfinden, ohne die Unterarme vorzeitig zu ermüden. Die Monkey Bar mit 25 mm Durchmesser bietet vier Griffpositionen mit 20, 40, 60 und 80 cm Abstand; der gummierte Außengriff misst 30 mm. Enge, mittlere und weite Klimmzüge sind damit ohne Umbau möglich.
Linear Multipresse: kugelgelagert geführt
Die Multipresse läuft auf Linearführungen. Diese Bauart hält die Stange über den gesamten Weg in der Spur, auch wenn die Last hoch wird und der Druck nicht exakt mittig ansetzt.
Die geführte Stange trägt eine 30 mm Griffstange, die Aufnahmen nehmen 30-mm- und über den beiliegenden Adapter auch 50-mm-Scheiben. Ein Multi-Locking-System mit 18 Höheneinstellungen erlaubt das Ablegen aus nahezu jeder Position der Bewegung. Der Arbeitsbereich reicht von 38,5 cm in der untersten bis 171 cm in der obersten Position und deckt damit Kniebeugen, Bankdrücken und Schulterdrücken ab.
Plate-loaded Kabelzugstation: 17 Stufen von 30 bis 190 cm
Der Kabelzug arbeitet mit einem Gewichtsschlitten, den du mit eigenen Scheiben bestückst: Aufnahmen für 30 mm und – per Adapter – für 50 mm bei 19 cm Aufnahmelänge. Die Belastbarkeit liegt bei 300 kg. Für den Lauf sorgen kugelgelagerte Seilzugrollen und nylonummantelte Stahlseile.
Die Höhe des Umlenkpunkts stellst du über einen Einhandgriff in 17 Stufen zwischen 30 und 190 cm ein. Der Wechsel gelingt im Satzverlauf, ohne dass du das Gerät verlässt. Die Übersetzung liegt bei 1:2, sodass am Griff die Hälfte der aufgelegten Last ankommt – das ergibt feine Zwischenschritte für Kraftausdauer, Schulter- und Armarbeit.
Acht Bohrungen für Band Pegs kommen hinzu. Widerstands- und Power-Bänder lassen sich damit einhängen, etwa zur Akzentuierung der Bewegung am oberen Ende oder für Sprung- und Abduktionsarbeit außerhalb des Kabelzugs.
Technische Daten
Gesamtmaße und Rahmen
| Merkmal | Wert |
|---|---|
| Serie | ELITE CLUB |
| Höhe | 210 cm |
| Breite | 180 cm (Rack 156 cm) |
| Tiefe | 149 cm |
| Rahmenprofil Boden und Multipresse | 70 x 50 x 2 mm |
| Rahmenprofil Pfosten | 50 x 50 x 2 mm |
| Belastbarkeit | 400 kg |
| Gewicht Station | 143 kg |
| Lochraster | Ø 25 mm, Abstand 50 mm (Mitte zu Mitte) |
| Oberfläche | Pulverbeschichtung Schwarz/Anthrazit |
Half Rack
| Merkmal | Wert |
|---|---|
| Langhantelhöhen | 30, laser-nummeriert |
| Lochraster | Ø 25 mm, Abstand 50 mm (Mitte zu Mitte) |
| Spotter Arms | Auflagefläche 45 cm, mit Nylonschutz |
| J-Cups | im Lieferumfang, mit Nylonschutz |
| Pull-up Bar | Ø 32,5 mm |
| Monkey Bar | Ø 25 mm, 4 Griffpositionen (20 / 40 / 60 / 80 cm) |
| Außengriff | Ø 30 mm, gummiert |
| Langhantel-Kompatibilität | gängige 220 cm Olympia-Langhanteln |
Linear Multipresse
| Merkmal | Wert |
|---|---|
| Führung | Lineargelagert |
| Durchmesser Griffstange | 30 mm |
| Hantelaufnahme | 30 mm, 50 mm über Adapter (im Lieferumfang) |
| Einrastpositionen | 18 (Multi-Locking-System) |
| Arbeitsbereich | 38,5 – 171 cm |
Kabelzugstation
| Merkmal | Wert |
|---|---|
| Bauart | Gewichtsschlitten für eigene Hantelscheiben |
| Scheibenaufnahme | 30 mm, 50 mm über Adapter, Aufnahmelänge 19 cm |
| Belastbarkeit | 300 kg |
| Übersetzung | 1:2 |
| Höheneinstellungen | 17 |
| Verstellbereich | 30 – 190 cm |
| Umlenkrollen | kugelgelagert |
| Seile | Stahlseile, nylonummantelt |
| Band Pegs | 8 Bohrungen |
Im Lieferumfang enthalten
| Position | Ausführung |
|---|---|
| J-Cups | Hantelablage mit Nylonschutz |
| Spotter Arms | Auflagefläche 45 cm, mit Nylonschutz |
| Pull-up Bar | Ø 32,5 mm |
| Monkey Bar | Ø 25 mm, 4 Griffpositionen |
| Zuggriffe | für die Kabelzugstation |
| Adapter 50 mm | für Multipresse und Gewichtsschlitten |
Passende Kabelzuggriffe und weiteres Zubehör findest du in unserer Kategorie Kabelzug Zubehör.
- Drei Systeme in einem Rahmen: Half Rack, Linear Multipresse und Kabelzugstation
- 210 cm Bauhöhe – ausgelegt für Keller-, Souterrain- und Garagenräume
- 30 laser-nummerierte Langhantelhöhen, J-Cups und Spotter Arms mit Nylonschutz im Lieferumfang
- Lineargelagerte Multipresse mit 18 Einrastpositionen und 38,5 bis 171 cm Arbeitsbereich
- Kabelzug mit 17 Höhen von 30 bis 190 cm, Einhandverstellung und 8 Band-Peg-Bohrungen
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1 Bewertung
19. April 2026 11:13
Top - Produkt!
Mega zufrieden, Qualität super, Aufbau gut handelbar, das einzige Manko war, dass die Lieferung nicht angekündigt erfolgte .
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