Short Camber Bar SQMIZE® OB68CB-S, 50 mm

Die Short Camber Bar SQMIZE® OB68CB-S führt den Griffbereich 5,5 cm unter die Ebene der Aufnahmen. Der Bogen läuft über 67 cm, gemessen ab Krümmungsbeginn, und öffnet damit den Bewegungsradius an Bank und Rack. 173 cm Gesamtlänge, 120 cm Grifflänge, 13,3 kg Eigengewicht und 300 kg Belastbarkeit.

5,5 cm tiefer als die klassische Langhantel

Die Krümmung bringt zwei Effekte gleichzeitig. Der Griff sitzt tiefer, sodass die Stange am unteren Umkehrpunkt weiter läuft als eine gerade Bar. Und die Last hängt oberhalb der Griffebene, weshalb sie beim Ausbalancieren aktiv mitarbeitet. Deine Stabilisatoren in Schultergürtel und Rumpf haben in jeder Wiederholung etwas zu tun, was den Trainingsreiz pro Satz erhöht. Mit 173 cm Länge und 120 cm zwischen den Aufnahmen bleibt sie dabei in den Maßen, die an Rack und Hantelbank passen.

Bankdrücken mit erweitertem Bewegungsradius

Beim Bankdrücken senkt sich die Stange unter die Brustlinie. Der große Brustmuskel arbeitet über einen längeren Weg und erreicht eine deutlich tiefere Dehnung im unteren Bereich, aus der heraus du wieder andrückst. Auf der Schrägbank verstärkt sich der Effekt zusätzlich. Für Floor Press und Board Press ist die tiefe Griffebene ebenfalls interessant, weil sich der Anschlagpunkt anders setzen lässt als mit einer geraden Stange.

Rudern, Kniebeugen und sechs Griffbereiche

Bei Bent-over Rows zieht die Stange über den zusätzlichen Weg näher an den Rumpf heran, die Schulterblätter kommen weiter zusammen und der breite Rückenmuskel arbeitet über den vollen Bewegungsumfang. Bei Kniebeugen setzt die Krümmung neue Impulse, weil das Gewicht unterhalb der Auflage pendelt und Rumpf und Rückenstrecker mehr Haltearbeit leisten. Über die Länge verteilen sich sechs gerändelte Griffbereiche, mit denen du zwischen engem, mittlerem und weitem Griff wechselst, ohne die Stange abzusetzen.

Vollstahl, Chrom und Bronze Bushings

Die Stange ist aus Vollstahl gefertigt und verchromt. 300 kg Belastbarkeit geben Reserve für schwere Rudersätze und schweres Drücken. Die Aufnahmen laufen auf Bronze Bushings, messen 50 mm im Durchmesser und sind auf 24,5 cm Länge belastbar. Damit passen auch Bumper Plates im Olympiaformat und mehrlagige Beladungen auf die Stange.

Technische Daten

Lieferumfang

1 Short Camber Bar SQMIZE® OB68CB-S, 50 mm. Hantelverschlüsse gehören nicht zum Lieferumfang.

Pflegehinweise

Den Schutzfilm vor dem ersten Gebrauch mit einem saugfähigen Tuch entfernen. Die weiteren Pflegehinweise entnehmt ihr dem Beipackzettel oder unserem 5 Schritte Guide zur richtigen 50 mm Langhantel.

• 5,5 cm Ausbuchtungstiefe über 67 cm Bogenlänge für erweiterten Bewegungsradius
• Sechs gerändelte Griffbereiche für engen, mittleren und weiten Griff
• 173 cm Länge, 120 cm Griffbereich, 13,3 kg Eigengewicht
• Vollstahl, verchromt, statisch bis 300 kg
• Bronze Bushings, 50 mm Aufnahmen mit 24,5 cm belastbarer Länge