SQMIZE® Olympia Curl Langhantelstange OB72SZ, 183 cm
SQMIZE® Olympia Curl Langhantelstange OB72SZ, 183 cm
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SQMIZE® Olympia SZ Langhantelstange OB72SZ – 183 cm
Die SQMIZE® Olympia SZ Langhantelstange OB72SZ trägt vier gummierte Griffzonen auf einer ausgeprägten SZ-Krümmung. 183 cm Gesamtlänge, 124 cm Innenmaß, 13 kg Eigengewicht und 320 kg Belastbarkeit machen sie zur SZ-Stange im Olympiaformat für Studio und Home-Gym.
Vier gummierte Griffzonen
Jede der vier Zonen misst 11 cm in der Länge und ist gummiert. Die Hand liegt dadurch auf einer nachgiebigen Oberfläche, die den Druck über die gesamte Handfläche verteilt und den Griff auch mit feuchten Händen hält. Zwei Zonen sitzen auf den inneren Schrägen für den engen Curl-Griff, zwei auf den äußeren für die weite Position bei Skull Crushern und aufrechtem Rudern. Zwischen den Positionen wechselst du innerhalb eines Satzes, ohne die Stange abzusetzen.
25 bis 28 mm über die Griffzone
Der Griffdurchmesser läuft von 25 mm bis 28 mm. Die schlankere Stelle liegt beim supinierten Curl in der Beugehand, die dickere fordert Fingerbeuger und Unterarm beim Ziehen und beim engen Bankdrücken zusätzlich. Damit deckt eine Stange zwei Griffformate ab, für die sonst zwei Bars im Ständer stehen.
Die SZ-Krümmung und ihre Griffwinkel
Auf der Krümmung dreht sich der Unterarm in eine halb supinierte Position. Handgelenk, Unterarm und Ellenbogen stehen dabei in einer Linie, und die Achse bleibt über den gesamten Bewegungsweg erhalten. Beim Curl arbeitet der Bizeps brachii aus dieser Stellung heraus, unterstützt vom Brachialis, der unter dem Bizeps liegt. Bei Skull Crushern und French Press führt derselbe Winkel die Ellenbogen auf einer definierten Bahn nach hinten.
124 cm Innenmaß und 320 kg
Mit 124 cm zwischen den Aufnahmen liegt die OB72SZ in den J-Cups gängiger Power Racks und auf den meisten Hantelständern. Der chromierte Vollstahl trägt statisch 320 kg, was Reserve für schweres enges Bankdrücken und Rudersätze lässt. Die Aufnahmen laufen auf Bronze Bushings, messen 50 mm im Durchmesser und sind auf 26 cm Länge belastbar, sodass Olympia-Scheiben in voller Breite Platz finden.
Technische Daten
| Merkmal | Wert |
|---|---|
| Gewicht | 13 kg |
| Gesamtlänge | 183 cm |
| Bauform | SZ-Curlstange mit ausgeprägter Krümmung |
| Belastbarkeit (statisch) | 320 kg |
| Griffzonen | 4, gummiert |
| Durchmesser Griffzonen | 25–28 mm |
| Grifflänge | je 11 cm |
| Griffbereich (Innenmaß zwischen den Aufnahmen) | 124 cm |
| Rändelung | Ohne, gummierte Griffzonen |
| Durchmesser Aufnahmen | 50 mm |
| Aufnahmelänge (belastbar) | 26 cm |
| Lagerung | Bronze Bushings |
| Material Griffstange | Vollstahl |
| Beschichtung | Chrom |
| Einsatzbereich | Arm- und Oberkörpertraining in Studio und Home-Gym |
| Abwurf | nicht vorgesehen |
| Gewährleistung | 24 Monate |
Lieferumfang
1 SQMIZE® Olympia SZ Langhantelstange OB72SZ, 50 mm. Hantelverschlüsse gehören nicht zum Lieferumfang.
Pflegehinweise
Die Pflegehinweise entnehmt ihr dem Beipackzettel oder unserem 5 Schritte Guide zur richtigen 50 mm Langhantel. Die gummierten Griffzonen werden mit einem feuchten Tuch gereinigt.
- Vier gummierte Griffzonen mit je 11 cm Länge
- Griffdurchmesser von 25 mm bis 28 mm über die Zone
- Ausgeprägte SZ-Krümmung für halb supinierte Griffwinkel
- 124 cm Innenmaß, passt in gängige Power Racks und Hantelständer
- Vollstahl mit Bronze Bushings, statisch bis 320 kg
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7 Bewertungen
Von: Max R. · 18. August 2026 09:49
Gute Curlstange für LTEs
Ich war auf der Suche nach einer Stange, die gut geeignet ist, um LTEs (Lying Triceps Extentions) zu machen. Ich musste feststellen, dass es nicht besonders viele Optionen auf dem Markt gibt, wenn man eine Rackable Variante möchte, also eine Stange, die lang genug ist, um sie im Rack abzulegen, und gleichzeitig eine ausgeprägte Schräge im Bereich der inneren Griffweite braucht. Die meisten langen Curlstangen sind eben für Curls optimiert und darauf ausgelegt, dass man sie hauptsächlich weit greift. Ich habe eines der breiten RQ8 Racks (124cm) und kann die Stange mit den nachbestellten Sandwichhooks gerade so unterbringen. Mit den breiteren Hooks, die mit dem Rack kamen ist es aber nicht möglich.
Nun zu der Stange selbst. Ich war zunächst etwas skeptisch aufgrund der Gummigriffe anstatt einer Rändelung. Ich muss aber nachdem ich sie ein paar mal benutzt habe, sagen, dass mich das nicht stört. Die Griffe bleiben wo sie sind und rutschen nicht in der Hand. Die Verarbeitungsqualität würde ich als dem Preis angemessen bezeichnen. Mir ist nichts positiv oder negativ aufgefallen. Die Gleitlager drehen leicht genug, dass die Scheiben sich nicht zu sehr mitdrehen.
Eine Sache, die mir aufgefallen ist: Die Scheibenaufnahmen sind sehr glatt und Scheiben halten nur, wenn man die Stange ziemlich gerade hält. Es empfiehlt sich daher, mit Verschlüssen zu arbeiten.
Alles in allem bin ich mit meinem Kauf vollkommen zufrieden. Die Stange tut was sie soll und wird es voraussichtlich noch lange Zeit tun.
Von: Dorde S. · 27. März 2026 11:18
Toll!!
Wie schon von anderen Käufer geschrieben, das ist die einzige SZ-Stange die auf standard power rack passt. Qualität und Preis-Leistung bei Sqmize Produkten finde ich hervorragend, ich habe auch Hantelscheiben von denen und kann nur weiterempfehlen
Von: Benjamin · 20. September 2024 10:43
Great curl bar
Good experience overall with Simple products. Quick delivery.
The curl bar is great, good quality for the price and of course rackable!
Von: Marek · 15. Januar 2024 22:15
Probably the best Curl Bar I have tried
I have had it for a bit now... every exercise feels amazing and there does not seem to be any top weight for the bar. Highly recommended
Von: A.Y. · 13. November 2019 13:27
Top Curl Stange zum Top Preis!
Sehr gute Verarbeitung, wie gewohnt von SQMIZE. Wie Vorgänger beschrieben hat, wohl die einzige Curl Stange die auf ein Rack problemlos passt.
Von: ChrisK · 30. November 2018 18:32
TOP Lang-Curl-Stange
Die Gewichtsaufnahmen siind mit mit Bronze Bushings gelagert. An den Enden der Stangen ist ein SQMIZE® Logo eingelassen, wie bei den anderen Stangen auch. Die Griffe fühlen sich gut an und sitzen bombenfest auf der Stange. Dies dürfte wohl die einzige Lang-Curl-Stange sein, die in Deutschland zu bekommen ist, um dank ihrer Länge die Ablagen eines Power-Racks dafür benutzen zu können.
11. Dezember 2017 08:35
Einzigartig
Eine wesentliche Besonderheit ist die Länge der Hantel. Damit passt sie bei mir bei beiden Power Racks in die Hantel Ablage. Damit lässt sich wesentlich leichter (Ablage nach einem Satz) und sicherer trainieren (Power Rack). Auch ansonsten liegt die Hantel smart in den Händen, wirkt stabil mit seinen 13kg Eigengewicht. Verschiedene Trainingsmöglichkeiten und Übungen sind damit erst richtig gut machbar.