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Butterfly Gerät von SQMIZE® - Mit dem Power Pack BFM160 zu einem starken Oberkörper
Dieses Butterfly Gerät für Zuhause ist das ideale Fitnessgerät für alle, die gezielt ihren Oberkörper, insbesondere die Brustmuskulatur und Schultermuskulatur, trainieren möchten. Mit dem SQMIZE® Power Pack BFM160 bringst du das Fitnessstudio direkt zu dir nach Hause. Dank seiner hochwertigen Verarbeitung und präzisen Technik ist dieses Gerät perfekt für ein individuelles und effektives Workout. Entdecke die Vorteile des Butterfly Trainings und erfahre, warum das Power Pack BFM160 von SQMIZE® die beste Wahl für dein Heimtraining ist!
Anwendungsgebiete des Butterfly Geräts Power Pack BFM160
Dieses Butterfly Gerät ist perfekt geeignet, um die Brustmuskulatur sowie den oberen Bereich der Rücken- und Schultermuskulatur zu stärken. Dafür eignen sich die klassische Butterfly-Übung sowie Reverse Butterfly. Das Fitnessgerät ist somit ein echter Allrounder für den Oberkörper und passt durch seine kompakte Bauweise perfekt in dein Homegym.
Für wen eignet sich das Butterfly Gerät?
Das Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160 eignet sich für eine breite Zielgruppe und jedes Fitnesslevel. Sportler, die regelmäßig trainieren, profitieren von den zahlreichen Möglichkeiten, das Fitnessgerät individuell an ihre Bedürfnisse anzupassen und die Trainingsintensität zu steigern. Wer ein hochwertiges Butterfly Gerät für Zuhause sucht, wird mit dem SQMIZE® Power Pack BFM160 fündig. Es ist platzsparend und bietet vielseitige Trainingsmöglichkeiten – ideal für alle, die sich die Zeit und den Weg ins Fitnessstudio sparen wollen.
Wirkung und Trainingsziele des Fitnessgeräts
Die Trainingsstrecke ist sechsfach einstellbar, sodass Sportler die Möglichkeit haben, die Intensität und den Bewegungsradius optimal an ihre Bedürfnisse anzupassen. Ein besonderes Highlight ist die Auswahl zwischen uni- und bilateralen Übungen, wodurch das Training gezielt und ausgewogen gestaltet werden kann. Zu den weiteren Funktionen gehört die Reverse Butterfly-Übung, die eine gezielte Stärkung der hinteren Schulter- und Rückenmuskulatur ermöglicht. Die unterschiedlichen Griffpositionen bieten zusätzliche Variabilität, sodass verschiedene Muskelgruppen angesprochen werden können. Der Gewichtsschlitten ist mit zwei robusten Stahlführungsstäben ausgestattet und sorgt für eine gleichmäßige und sichere Bewegungsausführung.
Für das Training können Gewichtsscheiben mit einem Durchmesser von 30 mm verwendet werden. Optional kann der NE770AS Olympia Adapter eingesetzt werden, um auch 50-mm-Hantelscheiben zu nutzen. Der Sitz ist dreifach höhenverstellbar und lässt sich somit individuell an deine Körpergröße und Sitzposition anpassen.
Das Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160 überzeugt außerdem mit seiner hochwertigen Verarbeitung:
- Extraverstärkte Sitz- und Rückenpolster
- Gelenkarme für uni- und bilaterales Training
- Schnellverstellung des Bewegungsradius
- Ultrastabile Konstruktion verleiht dem Gerät eine hohe Standsicherheit
- 4-seitig geschweißter Rahmen
- Pulverbeschichtet schwarz
Technische Daten des Butterfly Geräts Power Pack BFM160
- Länge: 83 cm
- Breite: 88 cm, max. Spannweite der Butterfly Arme 184 cm
- Höhe: 178 cm
- Gewicht: 42 kg
- Maximale Gewichtslast: 200 kg
- Gewichtsaufnahme: Ø 30 mm, Länge 20 cm
- Polstermaße Sitz: L 39 cm, B 20 - 24 cm, Polsterstärke 6 cm
- Polstermaße Rücken: L 71 cm, B 25 cm, Polsterstärke 6 cm
- Stahlprofil Hauptrahmen: 50 x 50 x 2,5 mm
- Maße vom Handgriff zum Boden: 83 cm
Vorteile des Trainings mit dem Butterfly Gerät Power Pack BFM160
Die Kraftstation SQMIZE® Power Pack BFM160 vereint zahlreiche Vorteile, die dein Training auf das nächste Level heben.
- Gezieltes Brustmuskeltraining: Die Butterfly-Bewegung ist ideal, um deine Brustmuskeln isoliert zu trainieren.
- Verbesserte Körperhaltung: Die Reverse Butterfly-Funktion hilft dabei, die Schultern und den oberen Rücken zu stärken, was langfristig zu einer besseren Haltung führt.
- Variable Trainingsintensität: Mit der Möglichkeit, das Gewicht individuell anzupassen, lässt sich die Intensität des Trainings leicht erhöhen, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.
- Schonung der Gelenke: Die geführten Bewegungen am Butterfly Gerät minimieren das Risiko von Fehlhaltungen und Gelenkbelastungen, da die Sitzposition und die Bewegungsführung optimal aufeinander abgestimmt sind.
Anwendung für dein individuelles Training mit dem Butterfly Gerät Power Pack BFM160
Das Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160 bietet vielfältige Möglichkeiten für ein individuelles Training. Hier sind die wichtigsten Aspekte, die du beachten solltest, um das Beste aus deinem Training herauszuholen.
Hinweise zur Nutzung des Butterfly Geräts
Beim Training mit dem Butterfly-Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160 ist es wichtig, eine gerade Körperhaltung beizubehalten. Die Bewegungen sollten stets langsam und kontrolliert ausgeführt werden, um ruckartige Belastungen der Schultern und Brustmuskeln zu vermeiden. Beginne mit einem leichten Gewicht und steigere es allmählich, um eine Überlastung der Muskeln und Gelenke zu verhindern. Ein gründliches Aufwärmen – insbesondere der Schulter- und Brustmuskulatur – bereitet dich optimal auf das Training vor.
Tipps zur Trainingsdauer und Intensität
Um dein Training mit dem Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160 zu intensivieren, kannst du den Kraftaufwand durch die Erhöhung der Gewichte anpassen. Hier einige Tipps, wie du die Trainingsintensität steigern kannst:
- Progressive Überlastung: Erhöhe schrittweise das Gewicht, sobald du 10-12 saubere Wiederholungen schaffst. So forderst du deine Muskeln stetig und sorgst für kontinuierliche Fortschritte.
- Satzpausen reduzieren: Verkürze die Pausen zwischen den Sätzen, um die Belastung zu erhöhen und deine Muskelausdauer zu verbessern.
Übungen mit Butterfly Gerät Power Pack BFM160 von SQMIZE®
Mit speziellen Übungen am Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160 kannst du gezielt unterschiedliche Muskelgruppen im Oberkörper ansprechen und dein Workout individuell anpassen. So holst du das Maximum aus deinem Butterfly Gerät heraus und erreichst deine Trainingsziele noch schneller.
Hier eine Auswahl an geeigneten Übungen:
- Butterfly: Diese Übung zielt speziell auf die Brustmuskulatur ab und stärkt den vorderen Teil deines Oberkörpers. Setze dich auf das Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160, greife die Butterfly-Griffe, und führe deine Arme mit leicht gebeugten Ellenbogen zusammen, bis sich deine Hände vor der Brust fast berühren. Anschließend kontrolliert in die Ausgangsposition zurückführen, ohne die Brustspannung zu verlieren.
- Reverse Butterfly: Diese Übung stärkt den oberen Rücken und die Schultermuskulatur, besonders den hinteren Schulterbereich. Setze dich rückwärts auf das Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160, sodass du mit dem Gesicht zur Rückenlehne schaust. Greife die Griffe und führe die Arme von der Brust nach hinten, bis die Schulterblätter zusammengezogen sind. Dann kontrolliert in die Ausgangsposition zurückkehren.
- Single-Arm Butterfly: Diese Variation fokussiert die Brustmuskulatur einseitig und erhöht die muskuläre Spannung in der gesamten Brustregion. Greife nur einen Butterfly-Griff und führe den Arm vor der Brust zusammen, während der andere Arm seitlich ruhen kann. Führe die Bewegung langsam und kontrolliert aus, wechsle dann die Seite.
- Negativ-Butterfly: Diese Technik verstärkt die Belastung auf die exzentrische Phase, also die Phase des Zurückführens der Arme, um die Muskulatur stärker zu fordern. Führe die Butterfly-Bewegung wie gewohnt aus, achte jedoch darauf, dass du die Arme sehr langsam und kontrolliert zurückführst. Diese Phase sollte doppelt so lange dauern wie die Vorwärtsbewegung.
- Pulsing Butterfly: Diese Variation erhöht die Intensität durch kleine, pulsierende Bewegungen, die die Brustmuskeln unter ständiger Spannung halten. Führe die Butterfly-Bewegung bis zur Mitte aus und halte die Arme leicht gebeugt. Mache nun schnelle, kurze Bewegungen (Pulsieren) im unteren Bewegungsbereich, ohne die Arme ganz zu schließen oder zu öffnen.
Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160 für Zuhause kaufen
Das Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160 bietet zahlreiche Vorteile, die es zu einem idealen Fitnessgerät für das Brust- und Oberkörpertraining machen.
Hier sind die wichtigsten Merkmale auf einen Blick:
- Leichtlauftechnik für geschmeidige Bewegungen
- Gewichtsschlitten mit zwei Führungsstäben für maximale Stabilität
- Besonders gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für ein professionelles Training zu Hause
- Maximale Gewichtslast von 200 kg für fortgeschrittene Sportler
FAQ: Häufig gestellte Fragen zum Thema Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160
Welche Übungen kann man mit dem Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160 durchführen?
Mit dem Butterfly Gerät kannst du die klassischen Butterfly-Übungen zur Stärkung der Brustmuskulatur durchführen. Zudem ist die Reverse Butterfly-Funktion ideal, um die Schultern und den oberen Rücken zu trainieren.
Mit welchen weiteren Optionen kann das Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160 aufgestockt werden?
Für die Aufnahme von 50 mm Gewichtsscheiben benötigst du den Olympia Adapter newfitness® NE770AS. Dieser Adapter erweitert die Einsatzmöglichkeiten des Fitnessgeräts und macht es kompatibel mit standardisierten Olympia-Gewichten.
Welche maximale Gewichtslast hat das Butterfly Gerät SQMIZE® Power Pack BFM160?
Die maximale Gewichtslast beträgt 200 kg. Das ermöglicht auch fortgeschrittenen Athleten ein intensives und forderndes Training.
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13. September 2024 16:57
Fantastisches Preis Leistungsverhältnis
Moin, diese Maschine ist von der Mechanik und der Bewegungsführung für meine Körpergröße (1,78m) sehr gut. Der Gewichtsschlitten gleitet sauber, Sitzposition ist gut und die sonstige Verarbeitung gibt keinen Anlass zur Kritik.
25. August 2024 21:46
Für meine Ansprüche und Kosten-Nutzen-Verhältnis absolut empfehlenswert.
Preis-Leistung ist fünf Sterne. Man bekommt eben das, für was man bezahlt hat. Gerät läuft butterweich, wenn die Arme sowohl unten als auch oben gleichmäßig verschraubt sind. Darauf muss man beim Zusammenbau einmalig ein wenig achten. Die gummierten Griffe gefallen mir persönlich sehr gut. Selbstverständlich habe ich vor dem Kauf mit anderen Herstellern verglichen. Es gibt ähnliche Geräte, die 50 Euro billiger sind, aber da stechen dann sofort Griffe und ein deutlich schlechterer Gewichtsschlitten ins Auge. Daher lohnen sich die 50 Euro mehr definitiv. Allerdings gibt es am Markt deutlich hochwertigere Produkte, die aber dann Minimum das doppelte kosten. Für das Homegym ist das Gerät mit seinem leichten Gewicht und schmalen Fußabdruck aber eine gute Wahl, um zwei zusätzliche Übungsvariationen zu bekommen und nicht übermäßig viel Geld zu investieren. Natürlich gibt es auch einiges zu meckern, das ist aber letztlich dem Preis geschuldet. Butterflys funktionieren tadellos. Aber Reverse ist schon bei einer Körpergröße von rund 180 cm nicht ganz optimal. Der Horizontalgriff ist bei der tiefsten Sitzposition schon etwas zu tief. Um den Muskel perfekt zu treffen (jeder hat ein wenig andere Körperproportionen), muss man ein wenig erfinderisch sein, damit der Handballen ein klein wenig höher (im 90-Grad-Winkel) abgelegt werden kann. Das ist aber verkraftbar. Für eine Nachfolgerversion würde ich mir zwei Dinge wünschen. Erstens einen zweiten höherpositionierten Horizontalgriff für Reverse. Zweitens ein geteiltes Rückpolster, wovon der obere Teil abgenommen werden kann, damit der Kopf für die Reverse-Funktion mehr Platz hat und nicht im Rückpolster steckt. Ich habe das Gerät jetzt acht Wochen lang (dreimal wöchtenlich) ausgiebig getest und dementsrepchend viel ausprobiert. Persönliche Trainingsanwendung ganz gezielt mit moderaten Gewichten (bislang 60 kg Butterfly und 35 kg Reverse) die Zielmuskeln nach vorherigem schwererem Training isolieren bzw. ausbrennen, also weit entfernt von der Maximalangabe. Das funktionert bei leichter Modifikation (Erhöhung des Horizontalgriffes zur Ablage bei Reverse) exakt wie ich mir das vor dem Kauf vorgestellt habe.
20. Oktober 2023 16:19
Schönes Geräte
Leichter Aufbau und macht Spaß damit zu trainieren
29. August 2023 16:07
Preis/ Leistung stimmt
Im Gegensatz zum Latzug war die Bauanleitung klar verständlich. Das Gerät passt auch super in kleinere Homegyms. Die Butterflyfunktion gefällt mir besser als die Rückenfunktion daher 9 von 10. Gerät ist stabil und sehr solide.
11. März 2022 20:38
Empfehlung geht raus
Die angegebene Lieferzeit wurde um ein paar Werktage überschritten, was man aber in diesen Zeiten gern in Kauf nimmt. Die Butterfly - Maschine war in ca 45 min aufgebaut, easy und verständlich. Ich habe ein kurzes Training daran absolviert und ich bin begeistert. Das tolles ist, die Maschine ist nicht schwer und kann bei Bedarf in eine Ecke geschoben werden, was im Homegym ein toller Bonus ist. Preis/Leistung/Qualität topp.
1. April 2021 20:48
Gerät nach schwieriger Anleitung und Aufbauschwierigkeiten gut
Wenn das Gerät erstmal steht, ist es super, keine Frage! Allerdings war die Anleitung beim Aufbau nicht sonderlich hilfreich. 3x musste ich beim Aufbau mit ganzer Kraft festgeschraubte Schraubenmuttern wieder aufschrauben, da der werten Anleitung einige Punkte später dann doch einfiel, dass vorher noch irgendwas dazwischen gehört. Furchtbar ärgerlich und für die strukturelle Integrität sicherlich nicht förderlich! Außerdem war die Hauptstange so stark verbogen und torquiert, dass es nur mit ganzer Kraft gerade so gelang die oberen Elemente zu verbinden. Gut, dass ich nur Amateur bin, sonst würde mir das Ding wahrscheinlich bei Schwarzenegger-Gewichten in alle Richtungen um die Ohren fliegen! Im Alltagsgebrauch merke ich allerdings keinerlei Schwächen und kann mich nicht beklagen. Allerdings sehe ich auch, dass der Preis angesteigen ist. Gekauft habe ich das Gerät für 329,95€.
28. August 2020 19:49
Absolut Top in Verarbeitung und Preis. Einfacher Aufbau wenn man mit etwas Organisation an die Sache rangeht. Kein Wackeln kein Quietschen.
Klare Kaufempfehlung für ein Homegym. Wenn ich wieder etwas brauche weiß ich wo ich bestelle. Service bei Fragen bezüglich der Lieferung einfach nur Top.
26. Februar 2020 15:56
Butterfly
Durch die vielseitigen Verstellmöglichkeiten besonders des Butterfly reverse ist es für meine Zwecke top. Die Qualität ist sehr gut . Preis Leistung denke ich unschlagbar.
28. November 2019 17:53
Die Maschine ist einer Empfehlung wert
Die Maschine macht einen sehr soliden Eindruck. Aufbauzeit bei mir ca. 30 min. Das Training mit der Maschine macht mir sehr großen Spaß und ist genauso, wie ich es mir gewünscht habe.
14. August 2019 13:42
Alles Top
Gerät wurde schnell geliefert. Aufbau war alleine fix erledigt. Maschine macht einen soliden Eindruck und es lässt sich gut mit trainieren. Kann ich nur empfehlen
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