SQMIZE® POWER PACK SR990 Adjustable Squat- und Bench-Rack, H 176 cm

Nicht jedes Homegym hat Platz für ein geschlossenes Rack. Das SQMIZE® POWER PACK SR990 ist die Antwort darauf: zwei freistehende Säulen auf 105 x 115 cm Grundfläche, 176 cm hoch, mit 15 Langhantelhöhen und einem 7-fach verstellbaren Spotter. Kniebeugen, Bankdrücken, Schulterdrücken – das Übungsspektrum bleibt, der Grundriss schrumpft.

15 Langhantelhöhen von 93 bis 163 cm

Die Hantelablagen sitzen im Raster von 5 cm und decken den Bereich von 93 bis 163 cm ab. Das ist der Korridor, in dem Krafttraining tatsächlich stattfindet: unten die Ablagehöhe für Bankdrücken über einer flachen Bank, in der Mitte die Kniebeugenhöhe für Trainierende von etwa 1,60 m bis 1,95 m, oben die Ablage für Schulterdrücken im Stand.

Ausgekleidet sind die Ablagen mit Nylon-Pads. Sie halten die Rändelung deiner Stange von der Rackfläche fern – bei einer Stange mit Zink- oder Chrombeschichtung ist das der Unterschied zwischen einem Rack, das nach zwei Jahren noch gut aussieht, und einem mit blanken Kontaktstellen.

Die Ablagebreite beträgt 114 cm über die Säulen gemessen, 104 cm zwischen ihnen. Damit passt jede Standard-Langhantel ab 120 cm Innenmaß, in 50 mm oder 30 mm Aufnahme.

Spotter in 7 Stufen von 58 bis 88 cm

Der Spotter ist das Bauteil, das entscheidet, ob du im Homegym allein schwer trainieren kannst. Er läuft in 7 Stufen zwischen 58 und 88 cm und bietet eine Auflagefläche von 42 x 4 cm. Für die Kniebeuge stellst du ihn knapp unter die tiefste Position, in die du sauber kommst. Für das Bankdrücken auf knapp über Brusthöhe. Geht ein Satz schief, legst du ab, statt zu kämpfen.

Zwei Gewichtsaufnahmen, zwei Aufgaben

Am SR990 sitzen zwei integrierte Gewichtsaufnahmen, eine für 50-mm-Olympia-Scheiben und eine für 30-mm-Standardscheiben. Die erste Aufgabe ist Ordnung: Die Scheiben liegen am Rack statt auf dem Boden.

Die zweite ist Statik. Ein Rack ohne festen Rahmen bezieht seine Standfestigkeit aus dem Gewicht an der Basis. Jede Scheibe, die du aufsteckst, senkt den Schwerpunkt und arbeitet gegen das Kippmoment beim Aus- und Einhängen der Stange. Wer das Rack voll bestückt, trainiert an einem deutlich ruhigeren Gerät als jemand, der die Scheiben daneben stapelt.

Rahmen und Stellfläche

Die Säulen bestehen aus 50 x 50 mm Stahlprofil, verschraubt mit 10-mm-Schrauben. Das Eigengewicht liegt bei 26 kg – wenig genug, um das Rack allein umzustellen, und der Grund, warum die Gewichtsaufnahmen keine Spielerei sind.

Die Grundfläche misst 105 x 115 cm. Zum Vergleich: Ein geschlossenes Power Rack braucht typischerweise die doppelte Tiefe. In einem Kellerraum oder einer Garage, in der zwischen Wand und Auto 1,5 m bleiben, ist das der Unterschied zwischen Training und keinem Training.

SR990 oder SQ510LITE

Beide Racks stehen in der POWER PACK-Linie, lösen aber unterschiedliche Aufgaben.

Technische Daten

• 15 Langhantelhöhen von 93 bis 163 cm im Raster von 5 cm, Nylon-Pads als Stangenschutz
• Spotter 7-fach verstellbar, 58 bis 88 cm, Auflagefläche 42 x 4 cm
• 2 integrierte Gewichtsaufnahmen (Ø 50 mm und Ø 30 mm) für Ordnung und zusätzliche Standfestigkeit
• 50 x 50 mm Stahlprofil, 300 kg Auflagelast der Hantelablagen
• 105 x 115 cm Grundfläche, 26 kg Eigengewicht – für Homegyms mit begrenzter Stellfläche